清潔眼鏡有門道
清潔眼鏡的原則是保持明亮潔淨，不沾染油垢 ，避免刮傷鏡片。可使用中性肥皂或專用清潔劑清洗，清水洗淨後再用拭鏡紙或柔細的面紙擦乾，許多人有順手拿起衣角、手帕等擦拭鏡片的習慣，這是不正確的動作，因為粗糙的質料容易刮傷鏡片。清潔鏡架間的細縫，可使用柔軟的舊牙刷輕輕刷洗，除去塵垢。

收藏眼鏡要細心
放置眼鏡的方式也要養成固定的習慣，先用絨 布包裹鏡片，再收攏左鏡架，然後才收攏右鏡架，為防止眼鏡受到重壓，可將眼鏡放置硬質的眼鏡收藏盒中。

保固眼鏡找專家
新配好的眼鏡，專業驗光師應該會依照「配鏡點線面」的原則調整到最舒適的位置，不過眼鏡配戴一段時間或受到撞擊、擠壓後，鏡架會變形扭曲，您不見得看得出來，如果發現不舒服、 疼痛、目眩等情況時，第一種可能是鏡架變形的原因，需要重新調校「點線面」，這是一項需要專業驗光師協助的工作，建議您到誠實服務著稱的島眼鏡，專家們會很樂
意免費為您解決問題的。
眼鏡雖然是小東西，清潔保養可是非常重要，不幸的是許多人只是一知半解，輕則損壞眼鏡、妨礙觀瞻，重則加速視力惡化，實在不可不慎。如果您想知道更詳細的保養方法，或者有任何疑問，歡迎您帶著眼鏡到寶島眼鏡，會得到滿意而周詳的解答。

來源：e大學眼科

     本人又換眼鏡了，一年之內換了兩次，散光加深、近視加深。

花了我一千多塊，朋友說：不值得！以我換眼鏡的速度而言，的確

是不值得。希望這次我可以好好保護自己的眼睛，大家也要加油！

 眼 睛 保 健 基 本 法 - 應 該 做

1. 良 好 閱 讀 姿 勢 ， 桌 椅 高 度 要 適 中
2. 適 當 閱 讀 距 離 ， 眼 睛 與 書 本 的 距 離 最 少 三 十 厘 米
3. 閱 讀 時 光 線 要 充 足 、 均 勻 及 穩 定
4. 眼 睛 作 定 時 休 息 ， 閱 讀 或 使 用 電 腦 每 三 十 至 四 十 分 鐘 ， 要 休 息 三 至 五 分 鐘 或 觀 看 遠 的 景 物 以 放 鬆 眼 睛
5. 看 電 視 時
   - 亮 起 室 內 燈 光
   - 與 電 視 機 距 離 應 為 螢 光 幕 大 小 的 六 倍
   - 螢 光 幕 的 高 度 應 與 眼 睛 平 衡
   - 電 視 畫 面 閃 動 和 模 糊 時 要 修 理
6. 在 猛 烈 陽 光 下 ， 要 戴 上 能 隔 去 紫 外 光 和 品 質 良 好 的 太 陽 眼 鏡
7. 有 需 要 時 ， 戴 上 符 合 安 全 標 準 的 護 眼 罩
8. 操 作 鋒 利 或 尖 銳 物 品 時 要 格 外 留 神
9. 時 刻 注 意 家 居 安 全 。 使 用 化 學 物 品 時 要 加 倍 留 神 ， 慎 防 異 物 入 眼 傷 及 眼 睛
10. 注 意 食 物 的 均 衡 ， 包 括 進 食 含 維 生 素 甲 的 食 物 如 西 瓜 、 番 茄 、 木 瓜 、 哈 蜜 瓜 、 紅 蘿 蔔 ， 其 他 紅 或 橙 色 的 水 果 或 蔬 菜
11. 充 足 睡 眠 ， 使 眼 睛 得 到 真 正 休 息
12. 適 量 運 動 令 眼 睛 有 活 動 的 機 會 ， 又 可 鬆 弛 神 經 ， 鍛 練 雙 眼 的 立 體 感 及 協 調 能 力
13. 定 期 視 力 檢 查 ， 及 早 發 現 視 力 缺 陷 或 衰 退 而 加 以 糾 正
14. 眼 鏡 的 度 數 要 與 視 力 配 合 。 如 有 偏 差 ， 應 及 早 找 眼 科 醫 生 或 註 冊 視 光 師 作 視 力 檢 查 和 更 換 眼 鏡
15. 發 覺 視 力 欠 佳 、 眼 睛 不 適 或 紅 眼 ， 應 立 刻 作 檢 查 及 治 療
16. 在 使 用 任 何 眼 科 藥 物 時 ， 應 先 確 定 藥 物 之 效 用 、 份 量 和 有 效 日 期

眼 睛 保 健 基 本 法 - 不 應 該 做

1. 長 髮 掩 蓋 眼 睛
2. 強 光 下 閱 讀
3. 長 期 閱 讀 字 體 太 細 、 印 刷 粗 劣 、 紙 張 反 光 或 顏 色 鮮 明 的 印 刷 品
4. 閱 讀 時 光 線 直 射 眼 睛
5. 在 行 走 中 的 車 輛 上 閱 讀
6. 躺 臥 看 書 或 看 電 視
7. 直 望 強 烈 光 線
8. 使 用 公 共 毛 巾 擦 眼 睛
9. 前 往 受 到 污 染 的 泳 灘 游 泳
10. 用 手 揉 擦 眼 睛
11. 當 感 到 眼 睛 不 適 時 ， 使 用 他 人 的 眼 藥 或 隨 意 自 行 購 買 眼 藥 水 滴 用
12. 進 行 危 險 活 動 如 射 擊 、 燃 放 爆 竹 等 ， 又 不 作 任 何 安 全 措 施

來源：政府網站

‧終於有按照自己訂的課程表學習，不過，不是很成功。

簡直快瘋了...算了吧！幾個月後又是一條好漢-0-我把

將來會做的事，列出清單，有很多呢！

‧忍忍忍...現在絕不可以做！！！！！！！！！！！

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完畢。

現在沒有時間做的事，我把它們列出來。免得我自己都忘了！

1. 煮食

不可能的任務？我一定要完成。把一些材料變成好吃的東西，一直

是我的夢想，雖然...我幾次都把夢粉碎。每次看食譜，我都很疑惑：

同樣有雙手，而我的手卻使材料變成垃圾。肯定的是：我不會放棄的！

2. 買衣物

很久沒有買衣物了，這個活動要花不少時間。因為...常常都有10%的不

滿意。

3. 手作(生活上的小物件)

跟煮食是同樣的，有很大的成功感。自己做的更會珍惜，也想送一些有用

的東西給朋友。只有自己做的，才有可能100%喜歡。當然，條件是要做

得到！

     自問不是嗜酒的人，不多喝酒。對身體不好嘛！(我是

很理智的人)開心或有壓力時總想喝酒，現在好像更嚴重了。

可能，我上一輩子是酒鬼吧！

     雖然叫老爸下班(凌晨3點)買酒回來，他會照做，但是總覺得

有點怪怪的。然後我就想，不如自己出去買吧！看看時鐘，快凌晨

1點了，我瘋了不成？最後，兩個方案都不成立。

     最大的問題是：我很睏了，可是我睡不著！

     開始沒有心情打網誌了，有些話不能說出去口，怪難受的！

不過，不是所有話都能說出口，所以我只好寫日記了！日記在

我還生存在世時，我是不會給任何人看的，寫的都是我心里的話，

不能跟自已說謊。

     我不知道為什麼對這個網誌總有牽掛，或許是電腦是我的好朋友

，我想跟它聊聊天；或許想跟網友交換心情日記，找另一個「我」。

     最近這兩天，我所寫的日記是「晨間日記」，就是說：每天的早上

會花一點時間寫昨天的日記，這樣不會在晚上很累時還要勉強寫日記！

記的事會比較正面啦=]

     我終於好好地把房間收拾了一遍，不再是「男人婆」的房間，雖然也

不能說是女性化啦！房間乾淨了，感覺上舒服了很多。收拾時，找到了日

本款式的盒子，很想把它都放滿了糖果，這樣會有幸福的感覺，可能是我

白痴啦！不過，本小姐今天遲了起床，不爽去買！！

p.s我是那種「一天之計在於晨」的人，在6-7時起床，我的心情會很好。

________________________________________晚上8:55pm更新

我是一個非常非常即興的人

本來是想找一些有特別包裝的糖果，誰知找到一盒有感覺的糖果。

     沒錯！就是「再見螢火蟲」。影片中的妹妹，她只需要一粒糖果就

不會哭了，糖果對她來說很重要吧？可惜，她最後一口氣沒有吃到糖

果。#糖果盒已成我房間的裝飾

12

圖1是小熊

圖2你們猜一猜有多少豬吧！ 

萬聖節快樂

圖：頭條日報

海嘯帶給大家的衝擊還不少，就連萬聖節的主角也比不上。

今天，大家就盡快去嚇嚇人吧！把歡樂傳下去

今年的萬聖節，「驚嚇」沒有出現，不過「驚喜」倒來了！

我的運氣還不錯嘛(大喜中)

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信箱可以放多少東西？味噌湯包、茉味綠茶包、糖、豬-0-(掛飾)、雜誌

莫丸，你真的使我大開眼界。多謝anna、kk的糖果(感動.........)

可惜我今天才知道起萬聖節到了，莫丸不是說要跟我一起去買糖果嗎？

多謝莫丸的豬，你中毒了，滿腦子都是豬

圖：頭條日報

‧到底姦夫是誰？為何雞蛋含有三聚氰胺？原因是飼料有問題。

每天必吃一隻蛋的我，現在也不敢多吃了，也許食物金字塔要

改變了，奶類、蛋、肉類都應少吃